Родительское собрание в форме круглого стола «Здоровье детей – в наших руках»

Цель:

 1. Добиться взаимодействия детского сада и семьи;

2. Помочь родителям организовать оздоровительную работу дома с детьми.

3. Сформировать простейшее представление о мероприятиях, направленных на сохранение здоровья.

4. Осознать полезное влияние на здоровье физических упражнений и закаливания.

(Предварительная работа: заполнение анкет.)

Воспитатель: Так что же самое дорогое, самое ценное в жизни человека? Когда детям впервые задают такой вопрос, они отвечают: «деньги», «золото», «машины» и т. п. Порой только после наводящих вопросов называют «здоровье», «жизнь», а бывает и не упоминают их в числе основных ценностей.

- Ребята, вы болеете?

- Да!

- А чем вас лечат?

- Таблетками!

- А можно без таблеток быть здоровыми?

- Нет!

Такие ответы убеждают, что нужно учить их быть здоровыми без лекарств. Дети видят, как мы эти ценности сохраняем, бережно расходуем, накапливаем. Выработали еще привычку: заботу о своем здоровье переносить на плечи другого человека – врача, целителя. И даже если знаем о возможности самому раскрывать резервы здоровья и накапливать его, считаем: пусть этим занимаются специалисты. А ведь зачастую никто, кроме самого человека, не может устранить причину его болезни. Нужно пересмотреть свои мысли, желания, поступки. Именно в них часто кроется причина всех бед.

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и вредных друзей? Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.

Ответы родителей

Воспитатель: Правильно! Соблюдение элементарных правил личной гигиены должно прививаться с ранних лет. Под чистотой часто подразумевают внешнее отсутствием грязи, но ведь существует и грязь «внутренняя» - токсины, которые выделяют через некоторые железы. Если их не смывать происходит самоотравление организма, которое выражается в утомляемости, раздраженности, нервозности. Не приняли утром душ – живите, целый день с токсинами, не приняли, вечером спите с ними всю ночь. Принимая душ, научитесь сами и научите ребенка получать от этого удовлетворение.

Второй наш друг – это утренняя зарядка. Делаете ли вы ежедневно дома с детьми утреннюю зарядку? Чем она полезна?

Ответы родителей

Воспитатель: После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включаться в дневной ритм.

Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми?

Родители размышляют

Воспитатель: Закаливающие процедуры, они могут быть разными. Давайте поговорим о том, как закаливание помогает здоровью детей. Проводили ли вы дома с детьми закаливающие мероприятия?

Родители обмениваются опытом  (умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

Воспитатель: Можно обтираться специальной махровой рукавицей. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура – ведь к коже приливает кровь, коже слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя добрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем. Прекрасная закалка – это купание в речке, или озеро летом, хождение босиком по влажному песку, по траве, по теплым лужицам, воздушные и солнечные ванны на свежем воздухе. К естественным, постепенным приемам закаливания следует приучать с детства. Что мешает вам заниматься закаливание детей дома?

Родители высказываются

Воспитатель: Давайте подумаем, может ли быть здоровым человеком, который ведет неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване? Верно! Не может! А почему?

Родители высказываются

Воспитатель:  Его мышцы, сердце не тренируется. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает детей сильными, ловкими, закаленными! Кто из членов семьи чаще всего гуляет с ребенком? Какое физкультурное оборудование и спортивный инвентарь есть у вас дома (для взрослых и детей?

Родители высказываются

Воспитатель: Я хочу представить Вашему вниманию тренажер, который знаком каждому. Это Диск здоровья

Диск здоровья еще называют диск Грация. Действительно, это нехитрое приспособление поможет сформировать правильную осанку и развить координацию движений, подтянет мышцы  живота, а что еще нужно для летящей походки и отличного настроения! А с каким удовольствием крутятся на нем дети!

Преимущества диска Грация

• Оказывает общеукрепляющее действие на мышцы и суставы
• Тренирует вестибулярный аппарат
• Улучшает кровообращение органов малого таза
• Уменьшает жировые отложения на животе
• Снимает психическое напряжение и поднимает настроение
• Повышает тонус организма
• Помогает стать стройнее.
• Формирует красивую походку и осанку.
• Идеально подходит для занятий в небольших помещениях.

Противопоказаний у диска здоровья немного:

• Нарушения мозгового кровообращения
• Атеросклероз
• Дискогенный радикулит.

В этих случаях заниматься на тренажере Грация следует с большой осторожностью.

Как заниматься?

• Установите диск на нескользкую поверхность (например, резиновый коврик) горизонтально, или под небольшим наклоном
• Если Вы только начали тренировки, не делайте резких движений, чтобы не потерять равновесие.
• Желательно, чтобы рядом находились предметы, за которые можно ухватиться при падении.
• За 10 – 15 минут до начала занятий выпейте стакан теплой воды, чтобы разогнать кровообращение.

Упражнения с диском Грация

• Стоя на диске двумя ногами, поворачивайте туловище вправо-влево, помогая себе руками.
• То же самое, удерживаясь руками за перекладину.  
• Стоя одной ногой на диске, руки на поясе, поворачивать другую ногу вокруг вертикальной оси.
• Стоя, опереться руками о диск, лежащий на полу. Вращая диск руками, как можно сильнее поворачивать туловище.
• Встав на диск коленями, руки на полу, поворачивать туловище.
• Сидя на диске, лежащем на полу, упереться руками в пол. Не двигая руками, вращать диск.
• Стоя на диске, слегка наклониться вперед и взяться руками за опору. Ногами вращать диск в разные стороны.
• Стоя на двух дисках, ногами вращать их сначала одновременно в одну, затем в разные стороны. Это упражнение нужно выполнять вдвоем. Стоя на дисках, возьмитесь за руки и поворачивайте туловище влево - вправо.

Диск стал популярен в детских учреждениях. Дети воспринимают занятия на этом тренажере, как увлекательную игру. Этим самым Вы создаете развивающую среду для детей.

Воспитатель предлагает родителям выполнить упражнения на диске.

Воспитатель: Что еще помогает быть здоровым? Напитки «защиты» - соки.Расскажите, какие овощные, фруктовые напитки, соки вы даете детям для укрепления организма?Как они помогают вашим детям?Вы покупаете соки или готовите их самостоятельно из овощей, фруктов?

Родители делятся опытом

Воспитатель: Соки обладают и общеукрепляющим действием, связанным со стимулирующим влиянием на пищеварение и усвоение пищи. Это, прежде всего, относится к гранатовому, морковному сокам. Соки нужно готовить только из свежих, неиспорченных овощей, фруктов и ягод и сразу же пить. Консервированные соки действуют менее активно, чем свежие.

Воспитатель: Кто из вас, уважаемые родители, может что -либо добавить к сказанному?

Родители высказываются

Воспитатель:  На этом наш круглый стол закончен. Благодарю вас за сотрудничество.